O Aquecimento – 1ª parte

Para todos é clara a importância do aquecimento para nos prepararmos para a atividade física que vamos fazer a seguir com mais intensidade. Porque está tão enraizada a sua prática, pela evidência que tem, não nos questionamos muito sobre algumas subtilezas que o aquecimento apresenta. Por exemplo, somos rápidos a afirmar que se os nossos … Continue reading O Aquecimento – 1ª parte

R.I.P AbCrunch

Hoje temos para vocês a nossa visão sobre um dos temas mais falados na área do Treino - o Core. Como seria de esperar, a nossa visão sai um pouco da norma, às vezes muito, outras vezes menos. O nosso objetivo neste artigo é mostrar-vos então o que pensamos sobre o Core e como acreditamos … Continue reading R.I.P AbCrunch

Alto Rendimento. Mesmo?

“Olha para o João, vai dar jogador!” “Já viste a Ana, tem corpo de atleta. Se quiser vai longe!” Ouvimos isto nas bancadas todos os fins de semana. Em todas as modalidades, por todo o país. Mas será que vão mesmo dar jogadores? Quantos atletas conhecemos em que, numa determinada idade, dizemos que têm um … Continue reading Alto Rendimento. Mesmo?

Se Tudo é Força, não treino Resistência?

Parte da resistência ao conceito "Tudo é Força” que sentimos nas nossas formações e conversas com outros treinadores/preparadores físicos, deve-se ao facto de imediatamente estes treinadores e preparadores físicos inferirem que somos contra a capacidade condicional “Resistência”. Questões como “Se é assim como é que conseguimos fazer um jogo completo? E se não temos “resistência” … Continue reading Se Tudo é Força, não treino Resistência?

Postura e Performance

Vancouver, 2010. Jogos Olímpicos de Inverno, a segunda edição no Canadá. Nesta edição, o Canadá bateu o record de medalhas de ouro conseguidas por um país nas olimpíadas de inverno (record esse que é hoje partilhado com a Alemanha e Noruega após a última edição em Pyeongchang, 2018) - 14 medalhas de ouro conseguindo o … Continue reading Postura e Performance